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婚礼上每一位新娘肯定都是非常希望能够彰显出较漂亮，较完美的自己，所以婚前的美容瘦身是非常重要的，下面我们就一起来看看减肥菜谱十天瘦十斤，新娘减肥速瘦菜谱。
第1天
早餐：水煮蛋2个，少油蔬菜汤一碗。
午餐︰清炒蔬菜1份、去皮鸡肉4片、米粉半碗。
晚餐︰猪肉4片、蔬菜沙拉一份、乌冬面半碗。
第2天
早餐：荷包蛋1个、米粉或燕麦1碗。
午餐︰清蒸鱼1条、苹果1个。
晚餐︰面皮汤1碗、香蕉1根。
第3天
早餐︰无糖豆浆1杯、全麦面包1片。
午餐︰乌冬面半碗、水煮蔬菜任食。
晚餐︰鸡蛋羹1份(2颗鸡蛋) 、奇异果1个、小西红柿6颗。
第4天
早餐︰米粉或燕麦1杯、苹果1个。
午餐︰白米粥1碗、水煮菜1碗、香蕉1根。
晚餐︰水煮蛋2个、草莓5颗、酸奶1杯。
第5天
早餐︰脱脂牛奶1杯。
午餐︰乌冬面1碗、橙子1个。
晚餐︰清蒸鱼半份，黄瓜半根。
第6天
早餐︰燕麦或米粉1杯、奇异果1个。
午餐︰猪肉4片、水煮菜1份、白米粥1碗。
晚餐︰米粉半份、香蕉1根。
第7天
早餐︰无糖豆浆1杯、苹果1个。
午餐︰燕麦或米粉1碗、去皮鸡肉4片、清炒时蔬1份。
晚餐︰鸡蛋1只、猪肉4片、黄瓜1根。
以上就是关于减肥菜谱十天瘦十斤，新娘减肥速瘦菜谱，希望可以帮助到你哦。