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减肥一个月瘦多少正常?一般来说，是根据每个人的体质而定，那么婚前减肥真的会瘦吗?下面我们就一起来看看吧。
一、减肥一个月瘦多少正常 婚前减肥真的会瘦吗
毫无疑问，抽脂减肥已然成为当下帮助改善肥胖体型的一种整形方法，非常适用于局部皮下脂肪中度肥厚的肥胖患者，只要注意做好术后的护理措施，其瘦身效果是不需要担心的。
但是在这个过程中，求美者也需要了解抽脂减肥的风险问题：
1、抽脂减肥的初期，求美者的皮肤可能会出现局部的肿胀、淤血以及酸痛等，但是这些都是非常正常的现象，主要是因为在吸脂的过程中许多的小血管在吸除时被破坏，一般来说大约一周左右，其不适症状就会消失。
2、在抽脂手术后的几天内，求美者的皮肤感觉都会比较迟钝，可能会存在一定的麻痹感，这是因为在吸脂的过程中，可能损害了某些皮肤感觉神经末梢，只要在术后注意做好相关的护理，其麻痹以及皮肤迟钝的感觉都会慢慢消失，也不需要过度担心。
3、当然了也有不少的求美者在吸脂手术以后可能会出现皮肤凹凸不平的情况，对此建议求美者在接下来的1~3个月内，注意穿戴弹力衣，来帮助恢复皮肤均匀平滑。
二、抽脂减肥多久能有效果
虽然从理论上来说抽脂减肥是一种可以立刻见效的方式，但是实际情况下还是需要一定的恢复期。
每个人体质不同，身体恢复速度也不一样，所以多久能有效果并不好说，建议大家选择去正规的医院，选择具有多年临床经验的医生做抽脂减肥手术，这样手术效果和安全都会有一定的保障。
抽脂减肥毕竟也是一项手术，所以说有一定的危险性，希望大家能去正规医院咨询清楚后再考虑是否还要做这个手术。
三、关于吃的原则必须遵守
人之所以会发胖就是因为摄入的热量大大超过了消耗掉的热量，使多余的热量转变成脂肪囤积在我们体内，所以我们减肥必须得遵守3个吃的原则。
1、少吃
一日三餐不能少，但是每一餐摄入的热量都要经过严格把控，不要放肆自己的胃吃太多的东西，每餐只吃到七八分饱就可以了。“都说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，一日三餐一共摄入的热量不要超过2000大卡。
2、多吃低卡食物
低卡食物一般都是属于热量低，膳食纤维丰富的，容易感觉饱，并且不容易长胖。低卡食物有很多，如苹果、柠檬、草莓等水果;菠菜、芹菜、青瓜、西红柿等蔬菜;荞麦、小米、红豆等粗粮。
3、细嚼慢咽
狼吞虎咽，一下子将桌上的饭菜吃完的，那你可能还不会觉得饱，因为一般在吃饭20分钟后身体才会接收到饱的信息，所以说吃饭就得细嚼慢咽，延长吃饭的时间。
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