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婚前跳广场舞能减肥吗?答案是可以的，但是也要注意跳广场舞的技巧，下面我们就来看看婚前跳广场舞能减肥吗。
一、跳广场舞减肥的注意事项
1、跳舞注意
跳舞过程中动作幅度别太大，避免突然的大幅度扭颈、转腰、转髋、下腰等动作，以防跌倒或关节、肌肉损伤。如果呼吸不畅，应先休息片刻后再决定是否继续练习。一旦出现不适感，如腿部疲劳、眩晕、心慌等，应立即停止练习。
2、跳完舞后不应立刻回家
跳完广场舞后应做一些舒缓活动来放松，可以重复跳舞前的拉伸动作，并多做身体按摩，尤其是小腿，要从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿，将小腿肌肉向上提拉，在膝盖窝处用力按压几下，从膝盖一直按压至大腿根，在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。 1、注意运动的时间
因为跳广场舞需要放音乐，而音乐放太大会影响到别人，所以尽量不要选择睡觉的时间段，安排在7:00后或22:00点前会比较好。
3、晚饭后不能立即起舞
很多人习惯在晚饭后马上出去跳广场舞，这样是不对的，容易引起腹痛。跳舞前30分钟不宜吃大量食物，但也不能空腹。
4、不要穿硬底鞋、拖鞋、紧身裤
硬底鞋弹力差，地面反作用大，容易损伤小腿肌腱和关节组织，应穿宽松、吸汗的全棉衣裤和鞋底柔软且合脚的气垫鞋、运动鞋，确保四肢气血畅通。
5、做好热身运动
做热身运动能避免运动时造成肌肉拉伤或关节损伤，热身运动有活动膝关节、手关节、扭腰、拍腿等动作，做5～10分钟就可以，以自己微微出汗较好。
二、婚前跳广场舞能减肥吗
跳广场舞能减肥。
跳广场舞的时间都是比较长的，如果你连续跳两个小时，就可以消耗掉身体过多的热量,把身体上多余的脂肪消耗掉，从而达到减肥的效果。
广场舞是根据人体解剖、生理特征，在音乐的伴奏下，通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动。
广场舞对肌肉的刺激是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外，广场舞还具备有氧运动的效果，使练习者在提高心肺功能的同时，达到减肥的目的。
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