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减肥能喝全脂纯牛奶吗?减肥是可以喝牛奶了，那么下面我们就来了解一下减肥能不能喝纯牛奶，因为牛奶和纯牛奶可是不一样，下面我们就来看看。
一、减肥能不能喝纯牛奶
1、美容养颜
平时人们多喝一些纯牛奶，能美容养颜、滋养肌肤，因为纯牛奶富含蛋白质，乳脂肪以及维他命等营养成分的含量都特别高，而且牛奶具有出色的保湿作用，特别容易被皮肤吸收和利用。我们不论是喝纯牛奶还是用纯牛奶直接涂抹肌肤，都能起到明显的美容作用。
2、补充矿物质
纯牛奶能为人体补充丰富的矿物质，特别是微量锌元素与钙元素等物质。微量硒元素可以促进人体组织细胞再生与代谢，会加快人类伤口愈合，所以人们在手术后可以多喝一些纯牛奶来调养身体。钙也是纯牛奶中的重要存在，它能壮骨强腰，预防骨质疏松，也能促进儿童身体发育。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、矿物质、微量锌元素与钙元素等物质，在减肥的时候喝不会令我们发胖，反而对身体是很有益的。
二、减肥能喝全脂纯牛奶吗 减肥可以喝纯牛奶吗
减肥时是可以喝纯牛奶的，不会发胖。
喝纯牛奶的确有可能在短时间内瘦下来，不过光靠喝纯牛奶减肥是不行的，纯牛奶无法补充我们身体一天所需的热量，长期如此，我们的营养会跟不上，引发一系列身体问题。
三、喝纯牛奶的好处
无论我们是否在减肥，每天喝点纯牛奶还是有好处的。
1、镇静安神
纯牛奶中含有一定数量的色氨酸，这种物质可以直接作用于人体的神经，能镇静安神，那些神经衰弱和经常失眠的人，在晚上睡前喝一杯温热的纯牛奶，就能快速进入睡眠状态，而且能让睡眠质量明显提高。
四、喝什么果汁减肥较快
1、黄瓜苹果汁
黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，还能促进人体新陈代谢，从而达到排毒减肥效果。而苹果也是十分好的减肥瘦身水果，两者一起榨成果汁喝，有很好的排毒瘦身功效。
做法：取黄瓜1根，洗净，切开去籽，切块，苹果200克洗净，去皮去籽，切块，两种食材一起放入榨汁机内榨成果汁，加适量柠檬汁和冰糖调味即可。
2、芒果苹果橙汁
芒果、苹果和橙子都是含有丰富的维生素C的水果，一起榨成汁喝，能促进代谢，净化肠道，经常饮用可以让肌肤白里透红，滑润水嫩，身材苗条，一般人皆可饮用。
做法：取芒果两个，去皮，去核切成块状;橙子半个，去皮，去籽，切成块状，苹果1个去皮和中间的核，切成小块，将所有水果和凉开水一起放入榨汁机中榨汁，加少许蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。
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