【www.shuangyixiangsu.com--注意事项】
1.保持水分摄入：高温天气容易导致身体脱水，因此要保持足够的水分摄入。喝足够的水，尤其是清水、果汁和无糖饮料，避免过量饮用咖啡、茶和含咖啡因的饮料。
2.避免暴露在阳光下：在炎热的天气里，尽量避免在阳光暴晒下长时间暴露。如果必须外出，选择遮阳帽、太阳镜和轻便透气的衣物，以减少阳光直接照射。
3.室内降温：在家里或办公室中，使用空调或风扇等设备降低室内温度，保持舒适的环境。同时，保持室内通风，确保空气流通。
4.穿透气服装：选择透气性好、材质轻薄的服装，以便汗水蒸发和空气流通。避免穿戴过于紧身或厚重的衣物，以免阻碍散热。
5.避免剧烈运动：在高温天气里，避免在烈日下进行剧烈运动，以免身体过度劳累和中暑。如果需要锻炼，选择清晨或傍晚时段，避免高温时段。
6.保护皮肤：使用防晒霜来保护皮肤免受紫外线的伤害。选择SPF值高的防晒霜，每隔2小时重新涂抹一次，特别是在户外活动时。
7.合理安排作息：保持规律的作息时间，尽量避免在午后炎热时段外出或进行重要活动。合理安排室内外活动，避免长时间暴露在高温环境中。
8.注意饮食：多摄入清淡易消化的食物，避免过多油腻和辛辣食物。增加新鲜水果和蔬菜的摄入，补充维生素和矿物质。
9.关注身体反应：注意观察身体反应，如头晕、恶心、呕吐、口干、皮肤干燥等不适症状，及时休息并补充水分。
10.照顾特殊人群：对于老年人、孕妇、儿童和慢性疾病患者等特殊人群，需要额外关注和照顾。他们更容易受到高温天气的影响，需遵循医生或专业人士的建议。
佛山市中级人民法院提醒，高温津贴属于劳动报酬（工资）的组成部分，支付高温津贴是用人单位的法定义务，并不是可发可不发的“福利”。该发而不发属违法行为；未足额发放的，视为拖欠或克扣工资。?
用人单位违反《广东省高温天气劳动保护办法》规定，未向劳动者发放高温津贴的，由县级以上人力资源社会保障主管部门责令限期改正，给予补发；逾期未改正的，处2000元以上10000元以下罚款。
用人单位违反《广东省高温天气劳动保护办法》规定，企业工会或者所在地总工会有权向用人单位提出意见，用人单位应当及时改正。用人单位拒不改正的，有关工会组织应当提请政府及其有关部门依法处理，并对处理结果进行监督。