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孩子的发育问题有很多，相信很多父母比较担心的就是自己孩子额身高，很多父母都想知道孩子长高吃什么好，其实很简单的哦!
孩子长高的较佳时间是几月 小孩什么时候长高较快
一天中孩子长高的较佳时间 一天中孩子长个时间
有助于孩子长高的食谱 儿童长高的食谱窍门
较好，牛奶
牛奶相信大家应该都不陌生，也是很多家长为了孩子长高首选的营养食物，其实也不难看出，牛奶确实对孩子的生长发育特别重要。牛奶是含有很多钙质的食物，而在孩子的生长发育中，钙质是少不了的，因为我们身体的生长，其实也就是骨骼的生长发育，而骨骼的生长发育需要大量的钙质，牛奶中含有大量的钙质，再加上牛奶中还含有大量的蛋白质，这是我们生长发育的必需营养物质，是我们细胞分裂分化的重要组成部分。
第二，鸡蛋
鸡蛋就不用再多说了吧，虽然在生活中随处可见，但是其实这种食物的营养也是特别丰富的，含有大量的蛋白质，孩子吃了以后，不仅对身体的生长发育有帮助，而且还能帮助孩子记忆力的提高，它可以促进分泌生长激素，所以孩子常吃是没有什么问题的，由于孩子的身体生长发育特别快，所以大家也不用担心鸡蛋中胆固醇含量太高。
第三，豆制品
豆制品里面本身就含有大量的植物蛋白，这种蛋白质不仅可以促进分泌生长激素，而且还可以提高孩子免疫力，它能够提供人体生长发育所需的8种氨基酸，所以我们可以多给孩子吃一些豆制品，比如说黄豆、豆腐、绿豆、黑豆等。
第四、菠菜
菠菜在蔬菜中算是营养价值比较高的，富含多种维生素，而孩子长高不只需要钙质，维生素也是必须要足量摄取的。在孩子每天的饮食中加入一些菠菜，不止能让孩子长高，还能预防贫血，强身健体的功效也非常的显着。
运动长高的方法：
(一)并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
(二)两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
(三)两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
上面的及内容均属于建议参考，效果也是因人而异的，家长还是需要根据自己孩子的实际情况去定夺的哦!