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结婚日子来临之前，新人们或多或少在情绪上都有一定的影响，产生一些不好的情绪，所以做好婚前心理准备是很有必要的，下面本站小编小编就来说说婚前心理准备，新人婚前怎样调节自己的情绪。
婚前心理准备
做好适应新生活的心理准备。也许婚前你们都不会干活，但是结婚后所有的家务都要你们自己分担;也许婚前你可以整晚的不睡和朋友去玩，但是婚后就还有一个人在等待你的照顾。独身生活当然要相对自由自在的多，但是结婚后，你就对你的爱人和家庭负有一定的责任，不可以还像从前那样随意而为。婚后是两个人走到一起生活，生活中的一切都要两个人一起承担。
婚姻其实没有你想像的那么完美，这你要有心理准备，也就是说，无论对婚姻、婚后生活还是你的爱人，都不要期望值过高。
两个人之间不要只想到向对方索取，而要首先向对方奉献，只有做到对爱无私奉献，对爱人无私奉献，才能让两人之间更加和美。婚姻只是一种生活，虽然是由爱建立，但是也终究逃不了生活的繁琐。要学会两人共同面对问题，解决问题，互敬互爱，互相帮助，互相容忍，互相扶持。
确定感情基础的稳固和成熟。有一些结婚的男女感情基础并不是十分稳固和成熟，他们甚至对对方还不够了解或了解的并不深刻，这样的婚姻肯定是会出现这样那样的问题。可以说，这一点是结婚前较重要的心理准备。
新人婚前怎样调节自己的情绪
1.人在感到焦虑烦躁的时候，什么都不要去想，可以去户外跑步或打球，适量的运动不仅可以锻炼身体，还能让身心放松，缓解焦虑的心情，让你更有精力做接下来的事情。
2.人们在面对自己感兴趣的事情时，往往会全身心的投入，所以你在感到焦虑不安时，不妨放下手中的工作，去做自己较感兴趣的事情，当你做完感兴趣的事情后，就会发现焦虑不安的情绪已经消除了。
3.缓解压力较好的方法无疑是宣泄情感，把你心中不的不安和紧张讲给亲人或者好朋友听，调整心理的平衡，也可以独自在一个适宜的场所大哭一场，将负面的情绪全部宣泄出来。
4.如果你在处理婚礼事宜中觉得心烦意乱，可以转移自己的注意力，看看窗外的风景，也可以到处走走，缓解压力后再处理。
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