【www.shuangyixiangsu.com--明星结婚】
当代娱乐圈的女明星们时刻都是互联网的焦点，保持好身材是很有必要的，对于明星来说，精致的脸庞和苗条的好身材都是必不可少的。一起来看女明星是如何瘦身的吧，揭秘女明星瘦身秘诀。一起来看看吧。
1、范冰冰
范冰冰是属于气质型小女生的那种，喜欢吃各种美食，从她的身材就可以看出来，时而胖时而瘦，这就是无法控制嘴巴的原因，她说：“美食在我眼里具有的诱惑力，我比较贪吃，每到一个地方必尝当地美食，我较喜欢云南的美食，酸酸辣辣的感觉特别棒。以前吃东西更加随心所欲、无所顾忌，除了油炸和劲辣食品外，高热量的巧克力和蛋糕等都是至爱美食。”
现在为了减肥她也做了很多的改变，比如多喝汤和果汁之类的，除了饱腹之外还能加速新陈代谢，饭菜主要都以清淡的为主，想吃零食的时候就多吃一些花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品，饱腹感也很强烈，而且可以解馋哦。
2、陈乔恩
陈乔恩是娱乐圈里公认的魔鬼身材，她是怎样瘦身保持的呢?菜品: 花椰菜。这道菜是乔恩通过微博爆料给粉丝们的。花椰菜中含有90%的水分，热量极低，粗纤维较少，入口细腻、甘甜，也易饱腹，在减肥期间是非常适合吃的。而香松是调味料，可以让花椰菜更加入喉甘甜。
3、大S
大S 应该可以说是女星中减肥较狠、效果较明显的了，月瘦20斤的她去掉双下巴，重回瓜子脸，而且肤质显得更细腻，整个人更有少女感。生产后的她恢复了好身材，成功复出。
4、张韶涵
自张韶涵出道开始，上镜都是很苗条纤细的身材，不过她表示自己也是有胖过的，曾经有次休息的时候胖了8公斤，整个脸都变得圆润了起来，不过为了新专辑的宣传，她还是拼命的在一个月里面瘦到了39公斤，而且张韶涵瘦身是很注意健康和养生的，从来也不会走极端，一般都是少吃多餐搭配运动来瘦身。
张韶涵在减肥期间会尽量的多吃水果和蔬菜，肉类也只吃鱼肉和鸡肉等一些白色肉类，调料也尽量的少放，一般都吃的很清淡，油炸和油腻的食物都不会吃，晚上7点后就不再吃任何食物，再搭配运动和专辑宣传期间的大量运动，所以瘦的非常快。
5、杨幂
生完小糯米没多久的杨幂是靠走路瘦身。生完孩子身材快速恢复如初，让人羡慕不已。她的原则就是每天步行，能不坐车就尽量不坐车，能爬楼梯就尽量不乘电梯。这也是她推荐给粉丝的瘦身法，而她多年不变的好身材就是较有说服力的证明。
其实走路是较经济实惠又有效的减肥方式，比起食物减肥和药物减肥，不用担心有任何副作用。如果每天可以走10000步，那么体重就会匀速减轻，这是一个很大的运动量，但只要你能坚持，就一定可以前凸后翘瘦下去。
6、柳岩
柳岩减肥秘诀主要是靠运动。她有几个运动的原则：
1、边看节目边跑步；
2、舒缓瑜伽；
3、舒缓瑜伽；
7、李湘
李湘自怀孕整个人爆肥几十斤，让人一下子大跌眼镜。2013年，在医生的建议下调整了减肥策略后，几个月的功夫李湘就脱离了微胖女神的行列。原来李湘减肥秘诀中很关键的一步就是蛋白质减肥法，在不影响每天的营养摄取来调整饮食结构，搭配运动更是快速瘦身。
8、张嘉倪
桶就是张嘉倪瘦身的秘密。她称前段时间每天都会用它泡脚，好处就是它足够深，可以没过脚踝，水也不容易凉，较后甚至可以泡到浑身出汗。
9、颖儿
颖儿动起减肥的念头完全是因为当年导演的一句话“你太胖了，我的作品不适合你”，从此，颖儿就下定决心要减肥，经过不懈努力，仅用了20天就减掉了35斤，如今，她尖尖的下，精致的小脸，笔直的长腿，纤细的柳腰，丝毫没有一点多余的赘肉，从此，她的演艺之路就开始变得顺畅了。她较后终于找到了一个健康又有效的减肥方法，就是少食多运动，严格控制饮食，不让自己摄入过多的热量，并且多运动，但她从来没有进过健身房，她只是每天逛街，每天多走路，她笑着说，如今她是个北京通，北京的所有路都让她走遍了。
10、赵丽颖
大家都知道赵丽颖刚出道那会还是一个"小胖子"。据悉，赵丽颖崇尚健康正确的减肥方法。为了健康地瘦下来，她坚持每餐都清淡饮食，在饮食上严格控制油量。外出应酬吃饭的时候，她也坚持清淡饮食。她会在身边放一碗水，菜在入口前都用水涮一遍再吃。此外，她还会适当减少自己的食量，当感到饥饿的时候，就吃一些低卡点心垫垫肚子，或者通过运动、嚼口香糖等方法转移注意力。平常在片场吃饭，赵丽颖也会坚持自己的饮食习惯，先喝汤，先吃低热量食物，然后再吃饭。
以上内容就是女明星是如何瘦身以及女明星瘦身秘诀，想要关注更多美容瘦身就关注本站吧！